Qué son las lesiones del manguito de los rotadores y qué opciones de tratamiento existen
¿Sufres dolor en el hombro después de hacer deporte? ¿Has realizado algún mal movimiento o mantenido una mala postura de manera prolongada?
No te preocupes, en Artrocare estamos aquí para ayudarte.
El hombro es nuestra articulación más móvil, compuesta por una gran cantidad de músculos, tendones y ligamentos que han de trabajar en perfecto equilibrio. Su amplia movilidad hace que esta compleja articulación sea mucho más vulnerable a diversas lesiones, siendo una de las más comunes las del manguito de los rotadores.
Si eres una persona deportista o mantienes una vida muy activa y has sufrido una lesión entendemos que estás contando los días para volver a tu rutina sin limitaciones, por eso a continuación te damos toda la información necesaria para conocer cómo funcionan este tipo de lesiones.
Recuerda que ante todo has de buscar atención médica para un diagnóstico adecuado.
Lesión del manguito de los rotadores, ¿qué es?
Es una de las lesiones más comunes, pero ¿qué ocurre cuando sufrimos esta lesión?
El manguito de los rotadores es un grupo de músculos y tendones que rodean la articulación del hombro. Este grupo muscular proporciona a la articulación estabilidad y mayor facilidad de movimiento, la necesaria para que tengamos una calidad de vida óptima. Por lo tanto, cuando se sufre lesiones del manguito de los rotadores la movilidad del hombro se ve afectada, provocando dolor, lo cual significa que nuestro bienestar empeora significativamente.
En Artrocare contamos con un equipo de traumatólogos especialistas en lesiones deportivas, y en este post, te contamos en detalle qué son este tipo de lesiones, sus causas y síntomas comunes. Además, te damos una serie de opciones de tratamiento disponibles.
Anatomía y función del manguito de los rotadores
Para poder comprender qué sucede cuando se tienen lesiones del manguito de los rotadores es importante tener clara cuál es su anatomía y sus funciones.
Este grupo de músculos está compuesto por cuatro principales: el supraespinoso, el infraespinoso, el redondo menor y el subescapular, conectados a través de tendones que se insertan en la cabeza del húmero.
Su función es, como hemos mencionado, estabilizar la articulación del hombro facilitando su movimiento, especialmente en la rotación del brazo.
¿Qué tipos de lesiones del manguito de rotadores se producen?
Las lesiones del manguito de los rotadores pueden ser más o menos graves, y más o menos extensas. Estas son las lesiones más comunes:
- Los desgarros parciales: estos ocurren cuando los tendones se dañan pero no se rompen por completo.
- Los desgarros completos: estos implican la ruptura total de uno o varios tendones.
- Lesiones degenerativas: producidas debido al desgaste y envejecimiento natural del tejido del tendón.
Lo más habitual es que este tipo de lesiones se inicie con una simple tendinitis (inflamación del tendón), pero es esencial poder darle una solución a tiempo, ya que de lo contrario puede llegar a provocar la rotura del tendón.
¿Cuáles son las causas y los factores de riesgo?
Las lesiones del manguito de los rotadores pueden ser causadas por una variedad de factores, entre ellos pueden estar el levantamiento de peso excesivo, un desequilibrio muscular o una postura incorrecta prolongada.
No obstante, dentro de las causas más comunes también se encuentran:
- Traumatismos agudos: caídas o golpes directos en la zona del hombro que puedan provocar desgarros repentinos.
- Sobrecarga repetitiva: una de las causas más comunes en personas que realizan movimientos repetitivos o bruscos durante su entrenamiento, como levantar objetos pesados o girar el brazo con fuerza.
- Envejecimiento natural: la degeneración de estos músculos por la edad es algo completamente natural y que puede aumentar el riesgo de lesión.
Existen algunos deportes que pueden ser más propensos a causar este tipo de lesiones en el hombro, como los de raqueta (pádel o tenis), ya que pueden desarrollar de forma asimétrica la musculatura. O aquellos en los que se lanza una pelota (balonmano o béisbol). Aunque el Crossfit también es propenso a realizar ejercicios con mucho peso y una mala técnica puede provocar este tipo de molestias.
Síntomas
El dolor en el hombro es el síntoma más común de las lesiones del manguito de los rotadores, y este puede ser tanto agudo como crónico, pudiendo empeorar con algunos movimientos.
Por otro lado, la debilidad o limitación de movimiento de la articulación del hombro también es un síntoma general. Otros síntomas pueden ser:
- Deformidad en el hombro, visible o sensible al tacto.
- Hinchazón y/o hematomas en la zona del hombro.
- Entumecimiento u hormigueo en el brazo afectado.
Para realizar un correcto diagnóstico de este tipo de lesiones lo recomendable es buscar atención médica inmediata para poder combinar la historia clínica con un examen físico y, en caso de que así se requiera, con pruebas diagnósticas.
Algunas de estas pruebas pueden ser la resonancia magnética y/o la ecografía con el objetivo de evaluar la extensión y gravedad de la lesión.
¿Qué hacer para prevenir las lesiones del manguito de los rotadores?
Estas lesiones pueden afectar de forma significativa la calidad de vida, por lo que es mejor tratar de prevenirlas.
Para evitarlas es recomendable una serie de medidas, al menos para reducir el riesgo. Para ello es imprescindible tener una serie de hábitos que incluyan:
- Ejercicios de fortalecimiento y estiramientos específicos antes de una actividad física que involucre los brazos, para así mantener los músculos fuertes y flexibles. Esto es especialmente importante cuando se va a realizar una actividad muy exigente con la articulación del hombro de forma recurrente.
- Técnica adecuada en el entrenamiento: muchas de estas lesiones ocurren al practicar una técnica errónea en ejercicios de levantamiento o muy repetitivos, por eso asegúrate de mantener una técnica y postura apropiadas para prevenir daños.
- Descanso y recuperación para evitar el sobreentrenamiento y dar al cuerpo tiempo suficiente para que los músculos y tendones se reparen y fortalezcan. En especial, si sientes fatiga o incluso dolor después de un entrenamiento, es muy importante que descanses y busques atención médica para no empeorar una posible lesión.
Además, es recomendable que mientras se esté realizando dicha actividad se tomen los descansos adecuados para así permitir la recuperación de los músculos.
Tratamientos de las lesiones del manguito de rotadores
Una lesión en el hombro de este tipo en ocasiones, sobre todo al principio, puede limitarse a una molestia, pero no debes ignorarla bajo ningún concepto. Esto puede empeorar su gravedad o incluso convertirla en irreparable y acabar limitando tu vida diaria.
En Artrocare queremos ayudarte a mantener tus hombros en el mejor estado posible para alargar tu vida activa el tiempo que tú decidas, por eso encontrar un diagnóstico y un tratamiento adecuado es muy importante.
Este tratamiento puede variar dependiendo de la gravedad de la lesión, así como de sus síntomas y el nivel de la actividad física por parte del paciente. En cualquier caso el objetivo es reducir el dolor y la hinchazón, restaurando la movilidad y previniendo futuras lesiones.
Dependiendo del caso, el tratamiento puede incluir:
- Casos leves:
El tratamiento para los casos leves de este tipo de lesiones puede limitarse a conservar reposo y modificar la actividad del paciente evitando el movimiento del hombro.
Además, a ello se le sumarían sesiones de rehabilitación con ejercicios de fortalecimiento y fisioterapia, para así restaurar la fuerza y la movilidad del hombro afectado.
De esta forma se mejora la estabilidad de la articulación del hombro y se pueden prevenir futuras lesiones.
- Casos más graves:
La cirugía puede considerarse adecuada cuando la lesión es más grave o el anterior tratamiento no proporciona mejoría en el paciente. También si las lesiones son recurrentes en el paciente.
Esta cirugía puede implicar la reconstrucción del manguito o la reparación artroscópica, dependiendo de la gravedad de la lesión.
Una vez realizada, el tratamiento seguiría con un programa de rehabilitación postoperatoria para fortalecer la zona nuevamente y restaurar su función y fuerza de forma progresiva.
Afortunadamente, en la actualidad la estadística señala que alrededor 95-97% de las lesiones deportivas solo requieren tratamiento conservador, basado en el reposo y en traumatología, por lo que lo normal es no precisar cirugía.
Tratamiento personalizado para lesiones de hombro en Bilbao
Las lesiones del manguito de los rotadores son de las más comunes, y en nuestro centro de traumatología deportiva Artrocare contamos con profesionales que encontrarán el tratamiento adecuado para ti en función de la gravedad y circunstancias.
Para nosotros es importante conocer tu historia y tu situación para poder proporcionarte un tratamiento personalizado que te funcione, por eso cuando contactes con nosotros es imprescindible que nos cuentes todo sobre tu lesión.
Recuerda que un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado son la combinación perfecta para una recuperación exitosa.
En Artrocare contamos con el mejor equipo experto para ayudarte a encontrar un tratamiento personalizado que te ayude a aliviar con éxito cualquier lesión.
Recupera tu actividad poniéndote en manos de los mejores expertos con Artrocare, y no dejes que el dolor de hombro te limite.
